Utilisation Innovante de ChatGPT dans les Stratégies Marketing
L’ère numérique a transformé la manière dont les entreprises interagissent avec leurs clients. Au cœur de cette révolution se trouve l’intelligence artificielle (IA), qui redéfinit les stratégies marketing. Parmi les outils les plus innovants se trouve ChatGPT, un modèle de langage développé par OpenAI, qui ouvre de nouvelles perspectives pour les marketeurs.
1. Personnalisation à Grande Échelle
L’un des défis majeurs du marketing moderne est la personnalisation à grande échelle. Les consommateurs d’aujourd’hui s’attendent à des expériences sur mesure, adaptées à leurs besoins spécifiques. ChatGPT permet aux entreprises de créer des interactions personnalisées avec des millions de clients simultanément. Grâce à sa capacité à analyser des volumes massifs de données et à comprendre les préférences individuelles, ChatGPT peut générer des recommandations de produits, rédiger des messages marketing personnalisés et répondre aux questions des clients de manière naturelle et fluide.
2. Automatisation des Interactions Client
L’automatisation des interactions client est un autre domaine où ChatGPT excelle. Les chatbots alimentés par ChatGPT sont capables de gérer une variété de tâches, allant de la réponse aux questions fréquemment posées à la gestion des réclamations. Contrairement aux chatbots traditionnels, ChatGPT peut engager des conversations plus complexes, comprendre le contexte et adapter ses réponses en conséquence. Cela non seulement améliore l’efficacité opérationnelle, mais offre également une meilleure expérience utilisateur, en maintenant une communication continue et cohérente avec les clients.
3. Création de Contenu Marketing
La création de contenu est essentielle dans toute stratégie marketing, mais elle peut être chronophage. ChatGPT peut générer du contenu de qualité en quelques secondes, qu’il s’agisse de descriptions de produits, de publications sur les réseaux sociaux, d’articles de blog ou de newsletters. En comprenant les objectifs de la marque et le public cible, ChatGPT peut produire du contenu qui résonne avec les consommateurs tout en étant aligné sur la voix de la marque. Cette capacité à créer rapidement du contenu pertinent permet aux marketeurs de se concentrer sur des tâches stratégiques à plus forte valeur ajoutée.
4. Analyse des Sentiments et Amélioration de la Satisfaction Client
Grâce à l’analyse des sentiments, ChatGPT peut interpréter les émotions exprimées dans les commentaires des clients, les avis ou les interactions sur les réseaux sociaux. Cela permet aux entreprises de mieux comprendre l’opinion publique et d’ajuster leurs stratégies en temps réel. Par exemple, si une entreprise détecte un sentiment négatif croissant à propos d’un produit, elle peut utiliser ChatGPT pour répondre immédiatement aux préoccupations des clients, ce qui contribue à améliorer la satisfaction client et à prévenir les crises de réputation.
5. Optimisation des Campagnes Publicitaires
ChatGPT peut également être utilisé pour optimiser les campagnes publicitaires. En analysant les performances des annonces et en testant différentes variantes de textes publicitaires, ChatGPT aide les marketeurs à identifier les messages les plus efficaces. De plus, en analysant les données démographiques et comportementales, l’IA peut suggérer des audiences cibles et des canaux publicitaires optimaux, maximisant ainsi le retour sur investissement des campagnes.
6. Support pour les Stratégies de Marketing Omnicanal
Dans un monde où les clients interagissent avec les marques sur plusieurs canaux, il est crucial de maintenir une stratégie de marketing omnicanal cohérente. ChatGPT peut être intégré à divers canaux – site web, applications mobiles, plateformes de réseaux sociaux – pour garantir une expérience client harmonieuse. L’IA peut ajuster les messages en fonction du canal tout en conservant la cohérence de la marque, assurant ainsi une présence omniprésente et unifiée.
Conclusion
L’intégration de ChatGPT dans les stratégies marketing représente une avancée significative pour les entreprises cherchant à se différencier dans un marché compétitif. En automatisant les interactions, en personnalisant les expériences et en optimisant les campagnes, ChatGPT devient un allié puissant pour les marketeurs. À mesure que cette technologie continue d’évoluer, elle offre des possibilités infinies pour améliorer l’engagement client, renforcer la fidélité et stimuler la croissance des entreprises. Les marques qui embrassent cette innovation aujourd’hui seront bien placées pour prospérer dans l’avenir du marketing numérique.
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Imprimée en 3D
COBOD : cette maison de 80 m² est sortie de terre en moins de 16 heures grâce à l’impression 3D
Le Portugal vient d’accueillir sa première maison imprimée en 3D, et ce, grâce au promoteur immobilier Havelar et une imprimante 3D COBOD.
Le marché immobilier évolue à grande vitesse. Les architectes font preuve d’imagination et d’innovation dans le but d’améliorer la conception des bâtiments. À travers ces efforts, ils n’ambitionnent pas uniquement d’optimiser la partie esthétique. Force est de reconnaitre que les experts en construction doivent aussi de nos jours tenir compte de l’aspect écologique, sans oublier les coûts. C’est avec cette vision à l’esprit que l’entreprise portugaise Havelar a collaboré avec le leader mondial de l’impression 3D, COBOD, pour construire ce qui est considéré comme la toute première maison imprimée en 3D du Portugal. La structure, située dans la région du Grand Porto, est composée de deux chambres et s’étend sur une superficie totale de 80 m². Pour l’imprimer, l’équipe a utilisé l’imprimante BOD2 de COBOD.
Une imprimante ayant déjà servi en Allemagne
Il faut savoir que la même imprimante avait servi dans la construction du plus grand bâtiment imprimé en 3D d’Europe : la Wave House.
Si vous ne le savez pas encore, celui-ci se trouve en Allemagne. Il a nécessité près de 140 heures de travail d’impression. Concernant la maison de Havelar, COBOD affirme qu’elle a été imprimée en seulement 18 heures. Un exploit qui met en évidence la capacité de ce procédé innovant à révolutionner le secteur de la construction en rendant les travaux plus efficaces et plus rapides. À noter que le projet a été mené en collaboration avec les architectes Aires Mateus, Glória Cabral et Francis Kéré.
L’impression des murs a duré 18 h et le chantier s’est étalé sur une période de deux mois.
Moins coûteux
Certes, l’impression de la maison a duré moins d’un jour, mais pour finir les tâches, des ouvriers humains ont été nécessaires. Ceux-ci ont notamment effectué la pose des portes, fenêtres, du toit, etc. Au total, il aura fallu environ deux mois pour terminer l’ensemble des travaux. Avec un tel procédé, Havelar devrait pouvoir achever plus rapidement la construction de logements sociaux à travers le Portugal. L’autre avantage de l’impression en 3D est qu’elle permet de réduire considérablement le coût des travaux. Selon Patrick Eichiner, PDG et co-fondateur de Havelar, les bâtiments d’habitation comme celui de Grand Porto coûtent approximativement 1 500 € le m², contre plus de 3 000 € le m² pour une construction traditionnelle.
Idéale pour les jeunes
Il s’agit également de la toute première maison imprimée en 3D de l’entreprise portugaise. Au vu de son coût plus ou moins accessible, le procédé pourrait constituer une aubaine pour les primo-accédants. La structure nouvellement construite comprend une cuisine centrale, une salle à manger qui fait par ailleurs office de salon, deux chambres ainsi qu’une salle de bains.
Plus d’infos : cobod.com.
Aimeriez-vous vivre dans une maison imprimée en 3D ? Je vous invite à nous donner votre avis, vos remarques.
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Oxyde nitrique
Tout ce que vous devez savoir sur l’oxyde nitrique.
L’oxyde nitrique est un gaz qui dilate les vaisseaux sanguins et qui renforce la congestion musculaire lors des entraînements de musculation. Les précurseurs de N.O ont pris d’assaut les étagères des boutiques de compléments alimentaires depuis un peu plus de 10 ans, et pour cause. Leur utilisation permettrait de renforcer les capacités physiques, de s’entraîner mieux et de bénéficier d’une congestion musculaire et d’une vascularité jamais vues auparavant.
Mais qu’en est-il vraiment ? Comment l’oxyde nitrique peut-il améliorer les performances sportives ? Comment utiliser les compléments alimentaires au mieux pour bénéficier d’une progression au top ?
Nous faisons le point sur l’histoire du N.O, son mode d’action et son utilisation lors des entraînements et des compétitions.
L’oxyde nitrique, ou monoxyde d’azote, est une molécule produite par l’endothélium (la couche interne des vaisseaux sanguins), mais également par le cerveau et les globules blancs. Il agit comme un messager chimique entre les 50 milliards de cellules qui composent notre corps.
L’oxyde nitrique est un agent déterminant pour la santé générale. En effet, des taux élevés d’oxyde nitrique impliquent une tension artérielle plus basse, des risques réduits d’incidents cardiaques et aussi … de meilleures érections.
En revanche, des taux trop réduits de monoxyde d’azote augmentent les risques d’hypertension, d’attaques, de crises cardiaque et de diabète.
Comment l’oxyde nitrique agit-il dans notre corps ?
De nombreuses études ont été conduites sur l’action du monoxyde d’azote dans le corps, et ses bénéfices sur la santé et le bien-être sont avérés :
– Meilleure mémoire grâce à une meilleure transmission des informations entre les neurones
– Plus d’endurance et de force
– Une meilleure régulation de la pression artérielle
– Une réduction des inflammations
– Une meilleure qualité de sommeil
– Un système immunitaire plus apte à combattre les bactéries et les tumeurs
– Une meilleure motricité gastrique
– Une meilleure répartition des nutriments et de l’oxygène
– Une meilleure régulation de l’insuline
Comment augmenter ses taux de n.o ?
Pour augmenter naturellement ses taux de monoxyde d’azote, la première étape est de faire du sport, et surtout de la musculation. Les contractions musculaires provoquent une augmentation de la concentration de N.O dans les muscles : les muscles gonflent et sont plus vascularisés, ce qu’on appelle la congestion musculaire.
Il existe certains aliments réputés pour augmenter naturellement la production d’oxyde nitrique.
– La roquette, le cresson, la laitue et le cerfeuil – Le céleris – La grenade – La rhubarbe – L’ail – Le chocolat noir – La pastèque (la partie blanche de la peau) – La betterave – Les concombres – Les amandes
Si vous souhaitez augmenter vos taux d’oxyde nitrique de façon plus radicale, optez pour les acides aminés.
L’arginine
Cet acide aminé semi-essentiel est un précurseur direct de l’oxyde nitrique, couramment utilisé dans les traitements de maladies cardiaques, de l’hypertension et du cholestérol, notamment grâce à sa capacité à augmenter les taux de monoxyde d’azote. L’arginine est également utile dans le traitement du diabète parce que cet acide aminé améliore la sensibilité à l’insuline. Enfin, c’est un détoxifiant puissant, qui aide le corps à se débarrasser de l’ammoniaque produit en excédant (lors de régimes hyperprotéinés par exemple). L’arginine est donc un acide acide aminé de référence pour la production d’oxyde nitrique.
La citrulline
La citrulline est un acide aminé non essentiel qui augmente les taux de monoxyde d’azote de façon plus efficace que la L-Arginine, puisque la citrulline peut se convertir en L-Arginine. La citrulline peut être consommée sans risque à hautes doses et sur de longues périodes, et est parfaitement assimilée par le corps. Elle est également utilisée en médecine pour faire baisser la tension et diminuer les risques de maladies cardiaques. De nombreuses études sur la citrulline et le sport démontrent que la consommation de citrulline avant un effort physique réduit la fatigue et augmente les performances.
L’oxyde nitrique et les performances sportives
Les « boosters » d’oxyde nitrique sont couramment utilisés dans le milieu du bodybuilding pour la congestion musculaire qu’ils provoquent, mais également pour leurs propriétés antiacides. En effet, les précurseurs d’oxyde nitrique tels que la citrulline ou l’arginine réduisent l’accumulation d’acide lactique, ce qui a pour effet immédiat une réduction de la fatigue et de meilleures performances, mais également une bien meilleure récupération musculaire. Ce n’est pas tout. En améliorant la sensibilité à l’insuline, les précurseurs de monoxyde d’azote améliorent la définition musculaire et l’utilisation du glucose pendants les efforts physiques.
Les bénéfices concrets de l’oxyde nitrique
– Un meilleur afflux sanguin – Neutralisation des radicaux libres – Une meilleure oxygénation cellulaire – Une meilleure vélocité musculaire – Une meilleure utilisation du glucose – Plus de puissance – Plus de croissance musculaire
Pour renforcer ses effets bénéfiques sur les performances, y sont ajoutés :
– De la caféine pour ses propriétés énergisantes afin de renforcer la concentration et augmenter les niveaux d’énergie.
– Des adaptogènes pour renforcer les effets de la caféine sur les capacités cognitives et soutenir l’activité des surrénales.
– De la béta-alanine pour simuler l’action de la créatine (sans présence de créatine), et également pour retarder l’accumulation d’acide lactique.
– De la tyrosine pour booster le métabolisme et augmenter la vigilance.
– De la taurine pour renforcer l’oxygénation cellulaire.
– De l’acétyl l-cartinine pour mieux utiliser les glucides et les graisses lors des efforts physiques.
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Augmentez votre consommation d’antioxydants
L’oxyde nitrique est une molécule instable qui se dégrade rapidement dans le sang et doit donc être constamment reconstituée. Une façon d’augmenter sa stabilité et de limiter sa dégradation est de consommer des antioxydants. Les antioxydants sont des molécules qui neutralisent les radicaux libres, qui contribuent à la courte durée de vie de l’oxyde nitrique. Ces antioxydants se retrouvent dans tous les aliments, mais surtout dans les aliments d’origine végétale, comme les fruits, les légumes, les noix, les graines et les grains.
Quelques antioxydants importants incluent :
Vitamine C : Cet antioxydant aide votre corps à former les tissus conjonctifs, y compris la peau, les os, les tendons et le cartilage. Il produit également des substances chimiques cérébrales qui aident les cellules nerveuses à communiquer.
Vitamine E : Cet antioxydant protège les cellules contre les effets nocifs des radicaux libres, qui sont censés contribuer au vieillissement et à la maladie. Il joue également un rôle important dans le maintien d’un système immunitaire fort.
Polyphénols : Cette catégorie d’antioxydants est associée à plusieurs avantages pour la santé, notamment une réduction du risque de cancer et de maladies cardiovasculaires.
Glutathion : Mère de tous les antioxydants, le Glutathion est le maître antioxydant et détoxifiant de chaque cellule de votre corps.
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Plusieurs études ont démontré que l’ingestion de précurseurs du monoxyde d’azote, comme le nitrate ou la citrulline, avec des antioxydants permet de maintenir des niveaux plus élevés d’oxyde nitrique dans votre organisme en aidant à réduire sa dégradation.
Les légumes riches en nitrates sont également riches en antioxydants, ce qui explique probablement pourquoi les légumes sont si efficaces pour augmenter et maintenir des niveaux optimaux d’oxyde nitrique.
L’oxyde nitrique fonctionne en tant que booster d’énergie, mais il brûle aussi les graisses, aide à construire du muscle, à récupérer et vous fait gagner du volume en dilatant les vaisseaux sanguins.
L’oxyde nitrique pour l’énergie
Pour prendre du muscle, il est nécessaire de s’entraîner dur. Les sessions d’entraînement intenses requièrent beaucoup d’énergie. Être d’attaque tous les jours relève de l’impossible et un booster d’oxyde nitrique peut vous aider à émerger et sauver une séance qui s’annonçait peu efficace à cause de la fatigue. L’oxyde nitrique fournit de l’oxygène aux muscles sollicités pendant l’effort. Grâce à cela, vous pourrez aller plus loin dans vos séries. L’oxyde nitrique vous permet donc de vous entraîner plus dur et plus longtemps.
L’oxyde nitrique pour brûler les graisses
Tout le monde souhaite avoir un pourcentage de graisse le plus bas possible. Que vous souhaitiez perdre du tissu adipeux tout en gardant votre masse musculaire ou prendre en masse tout en minimisant la prise de graisse, il est important de garder un métabolisme aussi rapide que possible. Un booster de N.O a cette capacité, encourageant le corps à brûler les graisses comme énergie.
L’oxyde nitrique optimise la récupération
Une récupération adéquate est essentielle pour construire du muscle et maximiser la performance athlétique. Quand on parle de récupération, on veut mettre toutes les chances de son côté. L’oxyde nitrique apporte les nutriments de manière rapide et efficace aux muscles, réparant les tissus et réduisant la fatigue. Vous serez d’attaque pour les prochaines sessions, car moins courbaturé !
L’oxyde nitrique pour une congestion maximale (pump)
Tout le monde sait à quelle point cette sensation est agréable lorsqu’on se sent tout congestionné après une série dans sa salle de musculation. Un booster d’oxyde nitrique va augmenter dramatiquement cette volumisation, donnant non seulement un coup de boost à vos sensations durant vos séries, mais aussi à votre motivation !
L’oxyde nitrique optimise la prise de masse musculaire
Le fait de pouvoir s’entraîner plus intensivement et plus longtemps avec une meilleure concentration va favoriser une prise de masse plus rapide, quoi qu’on en dise. Des charges plus lourdes et une plus grande intensité sont toujours synonymes de progression !
Augmentez vos taux d’oxyde nitrique pour votre santé, mais également pour atteindre plus rapidement vos objectifs de construction musculaire, de prise de masse ou de définition. Choisissez une formule qui vous est adaptée ou concoctez vous-même votre booster de N.O à partir des ingrédients susmentionnés.
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Conseils utiles
– N’utilisez pas de bains de bouches antiseptiques. Ils tuent les bonnes bactéries de la bouche, qui participent à la production de monoxyde d’azote.
– Consommez des antioxydants. La vitamine C, la vitamine E et le Glutathion protègent le monoxyde d’azote et maintiennent ainsi un taux élevé.
– Prenez soin de votre récupération. Le manque de sommeil et une récupération incomplète épuisent les taux de N.O, en plus d’entraver vos sécrétions hormonales.
– Respirez par le nez. Les sinus produisent aussi du N.O. Lorsque vous respirez par le nez, vos poumons peuvent bénéficier de l’action vasodilatatrice de l’oxyde nitrique, et vos muscles aussi !
La balle est dans votre camp !
En aucun cas les informations et conseils proposés ne peuvent remplacer une consultation ou un diagnostic posé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls à même d’évaluer adéquatement votre état de santé.
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Glutathion, roi des antioxydants, l’antioxydant ultime.
Le glutathion s’impose au fil des années comme le protecteur cellulaire ultime contre le stress oxydatif à l’origine de nombre de maux qui nous tracassent avec l’âge. Son vaste champ d’action en fait un soutien bienvenu, spécialement après 50 ans lorsque sa production endogène décline fortement.
Nous abordons souvent ici les nombreux composés susceptibles de jouer un rôle protecteur contre les réactions oxydatives, tels que les polyphénols, les flavonoïdes, les vitamines , les lignanes ou encore les éléments traces comme le sélénium. Dans cette grande famille des antioxydants, le resveratrol ou la coenzyme Q10 sont probablement, à l’heure actuelle, parmi les plus connus du grand public.
Le glutathion semble pourtant coiffer tout ce beau monde au poteau dans la course à l’efficience contre les radicaux libres, ces vilains pourfendeurs de notre intégrité immunitaire, cellulaire et tissulaire. En fait, cette aptitude est inhérente à son très fort pouvoir dit « réducteur », grâce auquel la boucle ininterrompue des processus d’oxydation/réduction reste « à l’équilibre ». Le glutathion permet ainsi à un grand nombre de molécules du corps de retrouver (ou de se maintenir sous) leur forme réduite, ralentissant ainsi l’oxydation cellulaire.
La recherche attribue également au glutathion un pouvoir inégalé dans la neutralisation d’agents pathogènes comme les métaux lourds, les microparticules issues de la pollution atmosphérique, les polluants domestiques, les résidus de médicaments, et même la radioactivité.
Le glutathion assure aussi une importante mission de signalisation et régulation dans le cycle de vie cellulaire, contribuant notamment à réguler la prolifération et l’apoptose. Il interagit par ailleurs avec des vitamines (notamment vitamines C et E qui seraient ineffectives sans lui) et des enzymes, entre autres.
La production endogène diminue avec l’âge
Le glutathion est élaboré par notre propre organisme à partir de trois acides aminés : l’acide glutamique, la cystéine et la glycine . En premier lieu, ce sont la cystéine et l’acide glutamique qui s’associent pour former l’γ-glutamylcystéine sur laquelle vient ensuite se greffer la glycine, tout cela grâce à l’intervention d’enzymes spécifiques.
On trouve communément les trois acides aminés requis dans l’alimentation. Si les amandes, les graines de courge, les pois et les lentilles.
Le glutathion liposomé, le plus puissant des antioxydants.
Pour rappel, le glutathion est un antioxydant endogène qui prévient les dommages des composants cellulaires importants provoqués par les dérivés actifs de l’oxygène tes que des peroxydes, des radicaux libres et des ions oxygénés. Il existe dans notre organisme sous forme oxydée (GSSG) et réduite (GSH). Sa production est réalisée par le foie mais il est aussi présent dans les fruits, les légumes comme le brocoli, les poissons et également les viandes.
Le stress oxydatif
La création de radicaux libres est naturelle pour tout organisme vivant en aérobie puisque toutes les réactions chimiques utilisent l’oxygène, qui est, comme son nom l’indique, un oxydant. L’organisme vit et rouille progressivement, à l’instar du métal abandonné à l’air libre. Notre hygiène de vie délétère à base de pollutions endogènes et exogènes a pour effet de multiplier les radicaux libres. Cette surproduction par rapport à nos défenses est communément appelée stress oxydant, ou stress oxydatif.
Puissant antioxydant
Le glutathion est l’antioxydant le plus important des cellules, les protégeant des dérivés actifs de l’oxygène qui peuvent détruire des composantes cellulaires (membranes, l’ADN) en l’espace de micro-secondes, à l’intérieur même de la cellule. Il participe au recyclage d’autres antioxydants comme les vitamines C et E et se lie aux toxines pour les transformer en composés hydrosolubles, facilement éliminés dans la bile ou les urines. Le glutathion participe également à l’éradication des métaux lourds de l’organisme. Malheureusement, il diminue en fonction de l’âge. Pour donner un ordre d’idée, des études constatent une perte de 15 % de son taux dans l’organisme entre 21 et 30 ans, 25 % entre 31 et 40 ans, 34 % entre 41 et 50 ans, et 40 % à plus de 51 ans.
Des indications multiples
Pourtant, le glutathion agit sur de nombreux compartiments métaboliques et a des actions particulièrement bénéfiques sur de nombreuses maladies.
Les maladies neurodégénératives Le vieillissement s’accompagne d’une chute importante de nos niveaux de glutathion. Des niveaux faibles sont associés à certains troubles neuro-dégénératifs tels que la sclérose en plaques, Alzheimer ou Parkinson.
Cancer Le glutathion permet d’éliminer plusieurs cancérogènes tout en participant à l’optimisation du système immunitaire qui joue un rôle anti-tumoral majeur. Lors de traitements médicaux très durs comme la chimiothérapie, un taux suffisant de glutathion permet de protéger les cellules saines des effets de la chimiothérapie.
Maladies cardiovasculaires L’élévation des niveaux de glutathion combat l’oxydation des gras présents dans la circulation sanguine, incluant le cholestérol, et -retarde le processus de formation de plaques dans les artères, cause sous-jacente de la plupart des problèmes cardiaques.
Diabète Les diabétiques sont plus sujets aux infections et problèmes circulatoires menant aux problèmes cardiaques, lésions rénales et cécité. Le glutathion protège des complications liées au diabète.
Maladies pulmonaires Les médecins utilisent les médicaments précurseurs de glutathion dans plusieurs affections -pulmonaires, incluant l’asthme, la bronchite chronique, l’emphysème et la fibrose pulmonaire.
Maladies digestives Le glutathion protège de l’inflammation présente dans les cas de gastrite, d’ulcères gastro-duodénaux, de pancréatite et d’inflammation intestinale comme la maladie de Crohn.
Maladies rénales Les patients atteints de lésions rénales ou en dialyse présentent des hauts niveaux d’oxydation suite au stress et une diminution des niveaux de glutathion. L’élévation du glutathion aide à prévenir l’anémie.
Le glutathion liposomé ou liposomal, une forme nettement plus puissante
Le glutathion est disponible sous forme de comprimés ou de poudre dans beaucoup de laboratoires mais ce n’est pas la forme la plus efficace car, pris par voie orale, il est partiellement détruit par l’acidité de l’estomac.
La forme la plus assimilable et la plus puissante est le glutathion liposomal aussi appelé glutahion liposomé. Cette forme galénique existe sur le marché depuis 2016 environ.
Les liposomes sont des vésicules formées d’une bicouche phospholipidique ayant au centre un compartiment aqueux. La technologie d’encapsulation liposomale permet de protéger le produit encapsulé contre les attaques acides de l’estomac et permet de délivrer le produit directement dans le sang, où il -pourra ensuite être véhiculé intact jusqu’aux cellules.
Le secret réside dans le fait que le produit est protégé par la microsphère liposomale et n’en sort que quand la sphère entre en contact avec la surface d’une cellule. Le produit est alors transféré directement dans la cellule, à travers la membrane extérieure, et est donc encore intact lors de sa livraison au cœur de la cellule !
Le Glutathion au sein de l’organisme
Le glutathion est présent naturellement dans notre organisme sous forme oxydée (GSSG) et réduite (GSH), sa synthèse est réalisée par le foie. Il permet les échanges d’énergie à l’intérieur de la cellule. A partir de 45-50 ans, la production de glutathion réduit (GSH) est en déclin, tandis que le glutathion oxydé (GSSG) augmente.
La force d’une solution liposomale
Les liposomes permettent de transporter de façon précise et ciblée une substance dans les cellules du corps. Constitués de la même graisse que les membranes cellulaires, les liposomes se fondent facilement dans la barrière cellulaire. Les solutions liposomales ont donc la particularité de protéger les protéines des cellules et de mieux transporter les principes actifs du produit, permettant ainsi une meilleure absorption par le corps. À l’intérieur de sa « capsule » liposomale, le produit est ainsi paré contre les attaques gastriques et peut être véhiculé directement dans le sang pour arriver entier au coeur des cellules.
Trouve-t-on le glutathion dans notre alimentation ?
Le glutathion fait partie de ces antioxydants que l’on ne trouve pas ou en quantité très faible dans notre alimentation, sachant qu’en plus il est très mal absorbé de cette manière. Par contre, il est possible d’aider l’organisme à remonter naturellement son taux de glutathion, notamment en favorisant les aliments qui contiennent les précurseurs du glutathion, soit les 3 acides aminés qui le composent. On peut donc retrouver l’acide glutamique, la cystéine et la glycine dans les champignons, les asperges, les poissons, les viandes, les noix, les framboises, ou encore l’avocat.
Il est important plus généralement de consommer des aliments riches en antioxydants et limitez ceux qui génèrent des radicaux libres (comme les graisses trans), afin de préserver les taux de glutathion naturel du corps.
Voici d’autres aliments qui peuvent aider à reconstituer le stock de glutathion de l’organisme :
Les aliments riches en vitamine C, comme les fruits (fruits rouges, agrumes, kiwis, ..), les poivrons, les pommes de terre, etc..
Les aliments riches en vitamines de groupe B, soit :
– Le porc maigre, les graines de tournesol ou encore le germe de blé pour la vitamine B1.
– Les oeufs, le poisson, les épinards, le brocolis ou encore les yaourts au lait cru pour la vitamine B2.
– Le foie, les oeufs, le poisson et la viande pour la vitamine B3.
– Les légume secs, la volaille, les pommes de terre, le foie, les rognons, l’avocat, le yaourt ou le coulis de tomate pour la vitamine B5.
– Les épinards, les bananes, le melon, les légumes secs, la volaille, la viande rouge, les poissons, les céréales complètes ou encore le curcuma pour la vitamine B6.
– Le foie, les légumes verts et les légumes secs pour la vitamine B9.
– Tous les aliments d’origine animale pour trouver la vitamine, certains champignons ou certaines algues pour trouver la vitamine B12.
– Les aliments riches en vitamine E, soit les oléagineux (noisettes, amandes, noix, les graines de tournesol, …), le germe de blé, les huiles végétales ou encore l’avocat.
– Les aliments riches en sélénium, soit les poissons gras, le foie, les fruits de mer (crevettes, huîtres, noix de Saint-Jacques, …), les champignons de Paris, les oignons, le poulet, le riz complet, l’avoine, l’orge ou encore les noix.
– Les aliments riches en zinc, soit les poissons, les algues, les oeufs, le foie, la viande, les fruits à coque, le fromage, les haricots, le germe de blé, le potiron, les flocons d’avoine ou encore le riz complet.
– Les aliments riches en soufre, ce dernier se retrouve dans deux acides aminés, la cystéine et la méthionine. On le retrouve surtout dans les aliments protéinés d’origine animale, soit dans le poisson, la volaille ou encore le boeuf. Mais on peut également le retrouver dans certains légumes, comme les crucifères (tous les choux, brocoli, cresson, …) ou encore les oignons, l’ail et les échalotes.
– Quelques aliments qui contiennent du glutathion, soit l’avocat, l’asperge, l’épinard ou encore le gombo.
Faut-il alors se complémenter en glutathion réduit ?
Si votre mode de vie génère beaucoup de radicaux libres (mauvaise alimentation, environnement pollué, tabagisme, stress chronique, etc…), il peut être intéressant de se complémenter en glutathion.
Cela est davantage conseillé pour les personnes âgées, car le vieillissement affaiblit le stock de glutathion et la capacité du corps à le renouveler.
Une analyse récente effectuée en 2018 montre que la complémentation en glutathion remonte efficacement le taux de glutathion sanguin (près de 40% après une semaine), l’organisme profitant alors pleinement de tous les bienfaits naturels du glutathion.
Sources :
« Glutathione as a Marker for Human Disease », Advances in Clinical Chemistry, 2018.
« Mitochondrial Glutathione, a Key Survival Antioxidant », Antioxydants & Redox Signaling, novembre 2009
« Mitochondrial Glutathione : Recent Insights and Role in Disease », Antioxydants, septembre 2020 –
« The Role of Glutathione in Protecting against the Severe Inflammatory Response Triggered by Covid-19 », Antioxydants, juillet 2020 –
« Paracetamol-Induced Glutathione Consumption: Is There a Link with Severe Covid-19 Illness? », Frontiers in Pharmacology, octobre 2020 –
« Glutathione Supplementation as an Adjunctive Therapy in Covid-19 », Antioxydants, septembre 2020 –
« Unraveling the Potential Role of Glutathione in Multiple Forms of Cell Death in Cancer Therapy », Oxidative Medicine and Cellular Longevity, juin 2019 –
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Le glutathion : L’antioxydant qui peut nous sauver la vie face au covid-19
Les coronavirus ont été identifiés depuis plus de 50 ans et ainsi nommés en raison des pointes en forme de couronne à la surface de la cellule. Jusqu’au début des années 2000, il existait quatre coronavirus communs. La liste des symptômes de ces virus établie par les scientifiques montre qu’ils sont les mêmes que ceux du rhume. Ils comprennent un écoulement nasal, un mal de gorge, des maux de tête, de la fièvre et de la toux.
Cependant, d’après ce que les scientifiques ont découvert depuis le début de la pandémie mondiale, les symptômes et les effets à long terme sont très différents pour le SRAS-CoV-2. Les premiers symptômes sont la fièvre, la toux, l’essoufflement, la fatigue et la perte du goût ou de l’odorat. Cependant, contrairement à un coronavirus naturel, les complications supplémentaires peuvent affecter le système cardiovasculaire, les reins, le foie et les poumons.
L’un des dysfonctionnements sous-jacents identifiés qui déclenchent l’essoufflement et de graves complications pulmonaires est l’hypercoagulabilité. Dans une étude, les patients admis à l’hôpital universitaire de Padoue en Italie pour insuffisance respiratoire aiguë ont présenté « des profils de thromboélastométrie nettement hypercoagulable ».
La formation de caillots dans tout le corps peut être associée à d’autres complications survenant après la disparition de la maladie. Il semble que la différence entre les personnes atteintes d’une maladie légère ou grave puisse être liée à la capacité du corps à réduire l’hypercoagulabilité et la réponse hyper-immune qui conduit à une tempête de cytokines.
Quel rapport entre covid et glutathion ?
Le glutathion est un puissant antioxydant qui joue sûrement un rôle important dans le processus de la maladie due au COVID-19. Il existe 20 acides aminés qui peuvent se lier ensemble selon différentes compositions pour créer cette molécule de protéine.
Cependant, le glutathion est un tripeptide, ce qui signifie qu’il n’y a que trois acides aminés qui s’alignent pour former une molécule de glutathion. Il s’agit de la cystine, de la glycine et du glutamate. Ensemble, ils aident à utiliser et à recycler d’autres antioxydants, tels que la vitamine C et la Co Q 10. Cela signifie que votre corps utilise le glutathion pour augmenter l’efficacité de ces antioxydants et qu’il aide à recycler les molécules. Sans glutathion, la capacité antioxydante est considérablement réduite. C’est peut-être cette fonction qui a valu au glutathion le surnom de « maître antioxydant ».
– Carences en glutathion = cas graves de COVID-19
Le Dr Alexey Polonikov, de l’Université médicale d’État de Koursk, théorise que le glutathion peut être utilisé à titre de prévention et de traitement de la maladie. Ce dernier étudie la génétique moléculaire humaine et le stress oxydatif. Sur la base de l’analyse exhaustive de la littérature qu’il a réalisée, il a déclaré plus tard qu’il pense que la carence en glutathion est une raison plausible de maladie grave avec le COVID-19 :
« Le stress oxydatif contribue à l’hyper-inflammation des poumons, ce qui entraîne des conséquences néfastes en cas de maladie, telles que le syndrome de détresse respiratoire aiguë, la défaillance de plusieurs organes et la mort. Une mauvaise défense antioxydante due à un déficit endogène en glutathion résultant d’une diminution de la biosynthèse et d’une déplétion accrue du GSH est la cause la plus probable de l’augmentation des dommages oxydatifs du poumon, quels que soient les facteurs de vieillissement, de comorbidité des maladies chroniques, de tabagisme ou autres qui sont responsables de ce déficit ».
Maladies graves liées en toute certitude à une carence en glutathion: une piste inexplorée et pourtant. Le Dr Alexey Polonikov pense qu’il y a un taux plus élevé de maladies graves avec le virus chez les personnes âgées et surtout s’il s’y rajoute des comorbidités. Il suggère qu’il existe des processus biologiques connexes qui rendent ces personnes spécifiques plus sensibles. Il écrit :
« Plus précisément, l’altération de l’homéostasie redox et le stress oxydatif associé semblent être des processus biologiques importants qui peuvent expliquer la susceptibilité accrue des individus à diverses agressions environnementales ».
Dans une évaluation des patients atteints du COVID-19 dans six hôpitaux d’Atlanta, les chercheurs ont découvert des facteurs indépendants qui augmentent le risque d’hospitalisation. Il s’agit notamment du tabagisme, du diabète de type 2, du fait d’être de sexe masculin, noir, obèse et avoir un âge avancé. Le Dr Alexey Polonikov a trouvé des preuves qu’une absence de glutathion peut être impliquée dans ces comorbidités.
Dans son article, il identifie la réduction progressive du glutathion endogène avec le vieillissement. Cela, dit-il, « rend les personnes âgées plus sensibles aux dommages oxydatifs causés par différents facteurs environnementaux que les personnes plus jeunes ».
Explication scientifique de la morbidité au covid 19
La morbidité et la mortalité liées à la maladie à coronavirus 2019 (COVID-19) sont dues en grande partie à une grave tempête de cytokines et à un état hyper-coagulable provoqué par une réponse immunitaire inflammatoire de l’hôte dérégulée, conduisant finalement à une défaillance multi-organes. L’effort oxydant aggravé provoqué par les niveaux accrus de l’interleukin (IL) – 6 et du facteur de nécrose de tumeur α (TNF-α) avec les niveaux diminués de l’α d’interféron et de l’β d’interféron (IFN-α, IFN-β) sont principalement censés conduire le processus de la maladie. Sur la base des preuves attestant de la capacité du glutathion (GSH) à inhiber la réplication virale et à diminuer les niveaux d’IL-6 chez les patients atteints du virus de l’immunodéficience humaine (VIH) et de la tuberculose (TB), ainsi que des effets bénéfiques du GSH sur d’autres processus de maladies pulmonaires, nous savons maintenant que l’utilisation du GSH liposomal pourrait être bénéfique chez les patients COVID-19.
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Le rôle du Glutathion dans le cadre de la vaccination Covid-19
Le glutathion est nécessaire dans de nombreuses étapes de la réponse immunitaire. Des niveaux élevés de glutathion permettent donc à l’organisme de produire plus de globules blancs constituant la première ligne de défense du système immunitaire. Le glutathion est ainsi indispensable à la multiplication des lymphocytes nécessaires au développement d’une réponse immunitaire forte et pour que les lymphocytes tueurs (NK) soient capables de détruire les cellules indésirables. Dans cet article nous parlerons de l’impact des carences et des excès micro-nutritionnels sur la morbidité et la létalité de la Covid-19 nécessitant une prise en charge précise et personnalisée. En effet, un schéma de suivi micro-nutritionnel permettrait de fait de limiter la gravité de la maladie, ainsi que de préparer les patients qui se font vacciner à une meilleure efficacité du vaccin.
Quel est le rôle du Glutathion dans l’organisme ?
Le glutathion est un tripeptide composé de 3 acides aminés : La cystéine, la glycine et le glutamate. Il contribue à l’état de santé du corps et des poumons, et joue également un rôle central dans la protection des cellules contre les dommages cellulaires induits par le stress oxydatif, mais aussi dans la détoxification des xénobiotiques et du métabolisme des médicaments.
Le rôle du glutathion est de réguler l’équilibre entre l’immunité innée et l’inflammation, mais aussi l’infiltration de leucocytes au site d’infection pour tuer les bactéries.
Quel est le lien entre le Glutathion et la Covid-19 ?
La Covid-19, mais aussi son vaccin se nourrissent de ce glutathion et n’hésitent pas à puiser dans nos réserves; engendrant ainsi un large éventail de conditions pathologiques. La résistance aux maladies virales est donc en corrélation positive avec l’étendue des réserves de glutathion.
Les facteurs de risque d’infection sévère par Covid-19 sont de fait associés à une diminution ou à une déplétion du glutathion intracellulaire.
Des niveaux plus élevés de glutathion ont au contraire, été associés à une meilleure réactivité individuelle aux infections virales. Le glutathion est connu en effet, pour protéger les cellules immunitaires de l’hôte opérant dans des environnements de stress oxydatif, tout en contribuant à leur fonctionnement optimal.
Quels sont les risques d’une carence en Glutathion lors d’une contamination à la Covid-19 ?
La carence en glutathion dans le liquide alvéolaire chez les patients atteints d’œdème pulmonaire ou de détresse respiratoire (ARDS) liés à la Covid-19, s’est avérée corréler avec l’augmentation des lésions et de l’inflammation des cellules pulmonaires médiées par les ROS (Reactive Oxygen Species). Incidemment, l’ARDS et la tempête de cytokines caractérisent les dernières étapes de la Covid-19.
Un déficit en glutathion entraîne donc l’activation du facteur von Willebrand et l’accumulation de ROS, qui affectent la coagulation et l’activation plaquettaire, altèrent la fonction endothéliale et prédisposent au risque d’événements thrombotiques, notamment, l’hypercoagulation; une complication potentiellement mortelle importante chez les patients atteints de Covid-19.
Pourquoi est-il recommandé de faire une cure de Glutathion lors d’une contamination à la Covid-19 ou dans le cadre de la vaccination Covid ?
Des faibles taux plasmatiques de glutathion ont été identifiés avec trois autres indicateurs cliniques (âge, rapport CD3 et protéines totales) comme prédicteur des symptômes graves/critiques des patients infectés par le COVID-19. Toutes ces données ont une pertinence clinique : Polonikov, étudiant 4 cas de COVID-19 modérés à sévères, a constaté que, tandis que les trois patients avec des taux plasmatiques normaux élevés de glutathion se rétablissaient rapidement, celui avec des taux bas de glutathion, des ROS plasmatiques élevés et le rapport ROS/GSH souffrait de la maladie la plus grave et, à la date de publication, était toujours malade.
Dans un autre rapport de cas, 2 patients atteints de pneumonie COVID-19 ont été traités avec succès avec des doses élevées de glutathion intraveineux supplémentaire et de N-acétylcystéine oral; enfin, Ibrahim et al. ont rapporté le cas d’un groupe de 9 patients gravement malades traités avec succès par N-acétylcystéine. Le Glutathion et l’acétylcystéine représentent ainsi deux nutricaments qui s’avèrent utiles et efficaces dans la prise en charge des patients COVID-19.
Dosage du Glutathion total et complémentation orale
Il est de bon sens de viser les valeurs les plus hautes de glutathion total pour une protection maximale et de veiller également à ce que le taux de sélénium soit optimal.
Bien que la glycine soit considérée comme un acide aminé non essentiel car notre organisme est en mesure de la produire à partir d’autres acides aminés, cette synthèse endogène ne suffit pas à couvrir tous nos besoins. Ainsi, la supplémentation en glycine apparaît cruciale pour booster les niveaux de glutathion de l’organisme et ainsi atténuer les effets du temps qui passe, et elle a montré son intérêt dans le cadre de différentes situations pathologiques. L’idéal serait donc d’apporter des quantités importantes de glycine (5 à 10 g par jour) et des quantités modérées d’acétylcystéine (200 à 400 mg par jour).
Sources bibliographiques médicales et essais cliniques :
Guoyao Wu et al. Glutathione metabolism and its implications for health J. Nutr . 2004
Polonikov A. Endogenous Deficiency of Glutathione as the Most Likely Cause of Serious Manifestations and Death in COVID-19 Patients. ACS Infect Dis. 2020
Silvagno F, Vernone A, Pescarmona GP. The Role of Glutathione in Protecting against the Severe Inflammatory Response Triggered by COVID-19. Antioxidants (Basel). 2020
Siddiqi, HK, and Mehra, M R COVID-19 Illness in Native and Immunosuppressed States: A Clinical-Therapeutic Staging Proposal. J. Heart Lung Transplant.2020
Ibrahim, HA et col.Relations between von Willebrand factor, markers of oxidative stress and microalbuminuria in patients with type 2 diabetes mellitus. Med. Sci. Monit. 2004
Horowitz RI et col. Efficacy of glutathione therapy in relieving dyspnea associated with COVID-19 pneumonia: A report of 2 cases. Respir Med Case Rep. 2020
Sekhar RV et col.. Deficient synthesis of glutathione underlies oxidative stress in aging and can be corrected by dietary cysteine and glycine supplementation. Am J ClinNutr. 2011
Source : Clémentine. M. Rédactrice d’articles scientifiques pour Soin et Nature
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